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Menarca ou Primeira Menstruação... Como lidar com essa experiência?
Segundo o ginecologista Carlos Moschen, a primeira menstruação chama-se menarca. "Nos primeiros dois anos, é comum um mês vir, outro não. Após esse tempo, passa a ser regular. Toda ovulação gera um cisto. Ele cresce, rompe e a mulher ovula. Essa ruptura pode gerar dor, mas é normal. Em média, após 10 a 14 dias ela irá menstruar", explica o médico.
Qual é a hora certa de ir ao ginecologista? "Quando ela tem a menarca é orientada a ir ao ginecologista, mas não precisa fazer exame ginecológico. Quando passa a ter atividade sexual, aí sim, precisa fazer preventivo e ter orientação médica", esclarece o especialista.

Abaixo, confira as explicações do ginecologista Carlos Moschen sobre vários temas relacionados as mudanças no corpo das meninas após a primeira menstruação. Veja também algumas dicas do médico para enfrentar essa fase adotando rotinas e hábitos saudáveis no dia a dia.

Idade
Antigamente, o período menstrual era entre os 15 e 16 anos. Hoje é normal a menina menstruar dos 12 aos 14 anos. Estilo de vida, estímulo sexual, danças que mexem mais com o quadril, isso tudo gera um estímulo externo que vai ter uma repercussão cerebral e a menina acaba desenvolvendo a menarca mais cedo. Outra coisa é o uso de hormônios em alimentos. A pele do frango, por exemplo, tem muito hormônio. Quem consome muito esses alimentos, tende a menstruar mais cedo.


O que muda no corpo
Quando você é menina, o ângulo do quadril é mais agudo. Dois anos antes de menstruar, a mama começa desenvolver. Após a menstruação, o quadril fica mais largo, aumenta a mama, o bumbum fica mais empinado. Todas essas transformações são para chamar atenção do sexo masculino, e dar continuidade a espécie. A menina também costuma engordar antes de menstruar, depois as formas ficam mais definidas.

Crescimento
Depois de dois anos que menstruou, a menina deve fazer atividade física pela manhã e comer proteína para crescer mais. A massa óssea continua em formação até os 35 anos. Por isso, é importante se alimentar bem, com alimentos ricos em cálcio - queijo branco, sardinha - e fazer atividades físicas de impacto, como corrida, tênis ou musculação, para ter ganho de peso ósseo e no futuro diminuir as chances de osteoporose. O ideal é fazer pela manhã, mas em qualquer horário é lucro. O importante é que a atividade seja regular. Mas, ao praticar exercício todos os dias, o organismo pode ficar fadigado. É importante um período de descanso, para ossos e músculos crescerem.

Cólica
É um processo normal da menstruação. Mas, em excesso, é necessário procurar um serviço médico.


Bom meninas, como diz a Palavra de Deus em Oséias 4.6 " O meu povo sofre, porque lhe falta o conhecimento." Então, precisamos buscar conhecer assuntos como estes para que evitemos nosso próprio sofrimento. Podemos ajudar nosso organismo a passar por esse período sem tantas dores e alterações hormonais e até emocionais (TPM), basta termos o cuidado com alimentação, exercícios e muita tranquilidade para que nosso corpo reaja bem aos sintômas da Menarca!!!

Beijo a todas!!!